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視力UP

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視力UP　日常生活



視力UPを日常生活の中に取り入れましょう。




電車に乗っているとき、



なるべく遠くと近くを交互に見ます。





窓の枠を眼でなぞるのもいいですね。






視力が落ちているのは筋肉の衰えが



原因なので眼の筋肉を鍛えることを



意識して日常生活を送りましょう。





パソコンの画面やテレビの画面、




携帯電話や携帯ゲーム機の画面は




１時間に１０～１５分ほどの小休止を




はさむようにすると眼が疲れにくくなります。





どうしても長時間みてしまいがちですが、



こまめに休憩をとることで眼は長く



使い続けることができます。




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