視力UP 視力UP

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視力UP　子ども

携帯ゲーム機の影響で

子どもの視力が低下しています。

眼鏡をかけている

小学生くらいの年齢の子どもを

よく見かけます。

なんとも言えない気持ちになります。

ただ、子どもの視力ＵＰは

割合はやく効果が得られるので

安心してください。

子どもには柔軟性があるので。

視力UP

視力UP　遠近の訓練

視力UP　遠近の訓練です。

遠くと近くを交互に見ることで

眼の筋肉を鍛えます。

遠近調節機能を回復させれば

近視の人も遠くから来る友人の顔が

見えるようになりますよ。

（やり方）

手のひらでも指でもいいので

顔に近づけて見つめます。

今度は遠くを見つめます。

交互に繰り返してみてください。

眼の筋肉が動いていることが分かると思います。

視力UP

視力UP　眼の筋肉を鍛える

視力UPに必要なのは

眼の筋肉を鍛えることです。

ちょっと眼を左右に動かしてみてください。

ぐるぐると眼を回すのも効果的です。

やってみると

「眼の筋肉が硬くなっていた」　

ことに気づきますよね。

ふと思い出したときにやってみてください。

それだけでも眼の筋肉のストレッチになります。

視力UP